नींद की कमी स्वास्थ्य पर कैसे प्रभाव डालती है –
नींद की कमी (Sleep deprivation) एक गंभीर समस्या है, जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। अगर आप नियमित रूप से कम नींद लेते हैं, तो इसके कई दीर्घकालिक और तात्कालिक प्रभाव हो सकते हैं। आइए जानते हैं नींद की कमी के कुछ मुख्य साइड इफेक्ट्स: 1. मानसिक स्वास्थ्य