सर्दियों में हड्डियों और जोड़ों के दर्द से कैसे राहत पाएं-

सर्दियों में हड्डियों और जोड़ों के दर्द (joint pain and bone ache) की समस्या आम होती है, खासकर जब मौसम ठंडा और नमीयुक्त होता है। ठंड में हड्डियों और जोड़ों के आसपास की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे दर्द और सूजन हो सकती है। ऐसे में आपको इनकी देखभाल के लिए कुछ खास उपायों की
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